كل ما عليك معرفته عن رياضة الباركور في الإمارات
- رياضة الباركور
- مخاطر رياضة الباركور
- فوائد رياضة الباركور
- تعلم رياضة الباركور
- حركات الباركور
- نادي باركور في الامارات
تستهوي رياضة باركور في الامارات الكثير من الأطفال والشبان ومحبي المغامرة في دولة الامارات العربية المتحدة، يُعزى ذلك للمرافق الترفيهية المنتشرة في كل مكان، والتي تعتبر حجر الأساس في هذه الرياضة، حيث تتوفر العديد من المنصات التدريبية والخدمية التي تساعد ممارسي الباركور على القيام بنشاطاتهم المختلفة، وعليه فقد استُحدثت العديد من مراكز التدريب في دولة الامارات نظراً للعدد الكبير من محبي هذه الرياضة ما بين رجالٍ ونساءٍ وأطفال. سنتحدث في هذا المقال عن رياضة الباركور بشكلٍ عام وعن فوائدها للجسم وبعض مخاطرها.
رياضة الباركور
تُعرف رياضة الباركور بأنها إحدى الرياضات التي تمارس لاجتياز العقبات في بيئة من صنع الإنسان أو في بيئة طبيعية من خلال الركض بسرعة والقفز والتسلّق من أجل الانتقال من نقطة إلى أخرى بأسرع الطرق وأكثرها كفاءة دون استخدام أي معدّات. تم تطوير هذه الرياضة في فرنسا أواخر الثمانينيات من القرن الماضي، حيث بدأ تداول العديد من الفيديوهات على الإنترنت، والتي تعرض مقاطع لأشخاص يمارسون رياضة الباركور.
مخاطر رياضة الباركور
بعد الإجابة على سؤال ما هي رياضة الباركور، سنتحدث الآن عن مخاطر هذه الرياضة، حيث يمكن أن تتشكّل مخاطر هذه الرياضة من خلال تعدّي الممارسين على ممتلكات الغير، إذ أن هنالك العديد من ممارسي هذه الرياضة الذين دائماً ما يرغبون بممارسة رياضة الباركور في كل من المناطق الريفية والحضرية، مثل الصالات الرياضية والحدائق والملاعب والمكاتب والهياكل المهجورة، بينما يتشكّل التهديد الأكبر من ممارسة هذه الرياضة لما تتسبب به من إصابات بليغة، إذ يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، فنظراً إلى أن رياضة الباركور تدور حول تعلّم التحكم في النفس بالتفاعل مع البيئة، فهنالك العديد ممن يمارسون هذه الرياضة من خلال القفز فوق المباني العالية.
فوائد رياضة الباركور
- تساعد رياضة الباركور على منح الجسم لياقة عالية ومرونة كبيرة
- تعمل على تقوية عضلات القلب، وتنشيط الدورة الدموية وحماية ممارسيها من تصلب الشرايين
- تساعد على تنمية المهارات العقلية
تعلم رياضة الباركور
تعتبر رياضة الباركور من الرياضات التنافسية التي تشد الرياضيين، فقد تدفع اللاعب الى ممارسة القفزات أو الركض الحر لأوقات طويلة، لذا يجب القيام ببعض الأمور التي تضمن سلامة اللاعب ومنها:
- التدريب على يد متخصّص في تلك الرياضة، وعدم الاكتفاء بمجرد التقليد
- التدرّب على السقوط الآمن لتجنّب خطر الإصابة
- الإحماء الجيد للجسد، وعدم ممارسة الرياضة أثناء حالات الإجهاد والتعب
تمارين الإحماء
- الجري لمدة نصف ساعة، خلال أول أيام التدريب
- تمرين عضلات البطن، فيجب على المتمرّن القيام بتمارين البطن لمدة تتراوح بين النصف ساعة والساعة حسب قدرة المتمرّن عليها
حركات الباركور
- القفزة السريعة: ويُقصد بها القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز) في منتصف الطريق وقبل الانتهاء من القفزة، وذلك لاكتساب التوازن والثبات
- القفزة الدقيقة: القفز إلى نقطة معينة، في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة
- التوازن: وهي من حركات رياضة الباركور وتعني المشي على قمة الحاجز باتزان
- الهبوط: يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض، يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين وليس على كامل باطن القدمين
- الجري على الحائط: يتم لتسلق حاجز رأسي عالي، ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافية لوضع مشط القدم الأمامي في مستوي الخصر تقريباً مع القفز لأعلى
- توازن القط: يُقصد به المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة
- الدحرجة: حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين، وذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر
نادي باركور في الامارات
نادي جرافيتي
يقدم نادي جرافيتي الامارات خدماته التدريبية منذ ما يقارب 20 عاماً، ويهدف النادي إلى ترسيخ رياضة الباركور في الدولة، وذلك تحت إشراف طاقم عالمي من المدرّبين. يقدم النادي الدورات التدريبية لمختلف الأعمار وللهواة والمحترفين على حدٍ سواء.
- الموقع: القوز 4
- التواصل: 6006 321 04
نادي باركور دبي
يقدم نادي مجموعة واسعة من الدروس المتخصّصة للأطفال والكبار والعائلات، فضلاً عن أنشطة ترفيهية للشباب في دبي، والتي تخضع لإشراف فريق من المدرّبين العالميين، هذا وسيتمكّن المراهقين من القيام بهذه الأنشطة التي تساعدهم على تعلّم حركة الباركور، والانتقال بين المناطق بطرق مبدعة وبهلوانية وفي بيئة آمنة خاضعة لإشراف الخبراء المحترفين.
هذا كل ما لدينا عن رياضة باركور في الامارات ضمن مدونة ماي بيوت، وإذا كنت ترغب بالتعرّف على المزيد من المواضيع المتعلّقة بالرياضة في دولة الإمارات العربية المتحدة، فننصحك بقراءة أماكن مجانية لممارسة الرياضة في دبي، كما يمكنك تصفّح كل من أماكن ممارسة رياضة الكاياك في دبي، إلى جانب أماكن ممارسة رياضة السيارات أو الكارتينج في الإمارات. نتمنى أن نكون قد وفرنا عليك عناء البحث، وإن كان لديك أي استفسار، فيسعدنا أن نساعدك بأي شكلٍ ممكن من خلال تعليقك في حيز التعليقات أسفل الصفحة.
