نصائح للوقاية من فيروس كورونا في المنزل ومكان العمل
تقع على عاتقنا نحن المواطنين العديد من المسؤوليات الفردية التي من شأنها الحد من انتشار فيروس كورونا، إذ تكاد لا تخلو دولة من هذا الفايروس المستجد، وعليه يجب أخذ الحيطة والحذر في تعاملاتنا اليومية سواءً في المنزل أو خارجه. سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسس والطرق الواجب اتباعها في المنزل وفي العمل وطرق الوقاية من كورونا “كوفيد- 19″، والذي تمّ اعتباره وباءً بشكلٍ رسمي من قِبل منظمة الصحة العالمية.
الوقاية من كورونا
قد يكون الموظفون العاملون هم الأكثر عرضة للإصابة بالفايروس، نتيجة مخالطتهم واتصالهم المباشر مع العديد من الأشخاص، وعليه يجب أخذ بعض التدابير الوقائية في سبيل المحافظة على صحتهم وعلى صحة غيرهم من عاملين وأفراد، علماً أنّ عدد حالات الإصابة بالفيروس حول العالم قد بلغت أكثر من 169 ألف شخصاً، كما بلغت عدد حالات الوفاة نحو 6,513 حالة.
الوقاية في العمل
كمسؤولية شخصية تقع على عاتق كل شخص، يجب على الجميع الالتزام واتباع آداب السعال، وهي تغطية الفم والأنف، إذ لا تختلف طرق الوقاية من الكورونا عن غيره من الأمراض ونزلات البرد، وتالياً بعض الخطوات الواجب اتباعها من آداب وسلوكيات حسنة في مواجهة الكورونا وغيره من الأمراض:
- الحرص على غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل عند الاحتكاك المباشر مع الأشخاص
- الحرص على توافر مختلف أدوات التعقيم في مكان العمل
- تجنُّب لمس العين أو الفم أو الأنف قبل التعقيم لأي سببٍ كان
- البقاء على بعد متر واحد من أي شخص تظهر عليه علامات مرض كورونا
- تقليل التواصل المباشر مع المحيطين
* ملاحظة: عند الشك في إصابة الموظف بالمرض أو ظهور اعراض كورونا الاولية، يجب منعه من العمل، وتُعطى له إجازة، أو يعمل عن بُعد في المنزل.
أما فيما يتعلق بأكثر الموظفين عرضة للإصابة بفايروس كورونا، فهم بطبيعة الحال الأكثر مخالطة وتواصل مباشر مع الناس، حيث يُعتبر العاملون في المجال الصحي من أطباء وممرضين الأكثر عرضة للإصابة وانتقال العدوى لهم، فهم على اتصال مباشر مع المصابين، وبالدرجة الثانية يأتي مرافقو كبار السن والعاملون في المنازل، بالإضافة للسائقين كثيري التعامل مع مختلف الأشخاص يومياً وعلى مدار الساعة، مما يزيد من فرصة الإصابة بالفايروس. لا ينحصر تطبيق إجراءات السلامة على الوظائف السالف ذكرها، بل يجب على كافة فئات المجتمع من عاملين وغيرهم الالتزام بتطبيق هذه الإجراءات.
الوقاية في المنزل
يمكن اعتبار أفضل وسيلة للوقاية من المرض هي البقاء في المنزل، إلّا أن ذلك لا يقيك كلياً من خطر الإصابة بالفيروس، إذ من المؤكد خروج أحد أفراد العائلة للتسوق أو للعمل أو ما شابه ذلك، وعليه يجب اتخاذ بعض إجراءات الوقاية من فيروس كورونا في المنزل، ومنها:
- الحرص على غسل يديك جيداً عند دخول المنزل
- تجنُّب ملامسة أو مصافحة أفراد الأسرة فور دخول المنزل
- الحرص على النظافة الشخصية
- الحرص على التعقيم الدائم للأدوات الشخصية مثل الهاتف
- طهي الطعام بشكلٍ جيد
الوقاية في السيارات
- الحرص دوماً على توافر معقّم في السيارة
- مسح وتعقيم أجزاء المركبة الأكثر عرضة للّمس، مثل المقود، وحزام الأمان، والمفاتيح ومقابض الأبواب
- الحرص على توفير كيس داخل مركبتك للتخلّص من المناديل الورقية بطريقة آمنة بعد استخدامها
- تجنُّب لمس الأنف أو الفم أو العين قبل تعقيمها، خاصةً عند استخدام وسائل النقل العامة
نصائح لوقاية الأطفال من فيروس كورونا
للأهل دور كبير في الحفاظ على صحة أطفالهم، حيث تقع صحة وسلامة الأطفال على عاتق الأب والأم نظراً لقلة وعي الأطفال، تالياً قائمة بأبرز واجبات الآباء تجاه أبنائهم في ظل تفشّي فيروس كورونا:
- تزويد الأطفال بمعلومات كافية حول كيفية حماية أنفسهم
- تعزيز ثقافة غسل اليدين والنظافة الشخصية مع توفير مستلزماتها
- تزويد الأطفال بمعقّمات الأيدي في حال ذهابهم إلى المدرسة
- السعال أو العطس في منديل وتجنّب لمس الوجه والعينين والفم والأنف
- حثّ الأطفال وخاصةً الطلاب منهم، على عدم الاقتراب من زملائهم في المدرسة
الوقاية في الأسواق
- تطبيق قواعد النظافة العامة السالف ذكرها
- تجنّب أسواق الحيوانات الحية، وعند الاضطرار لدخولها فيجب اتخاذ أساليب الحماية الملائمة، مثل ارتداء القفازات والكمامات
- عدم لمس اللحوم النيئة
- استخدام معقّم اليدين باستمرار أثناء التسوق
كذلك وبشكلٍ عام، يُنصح بتناول الأطعمة التي من شأنها رفع مناعة الجسم، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أهمية بعض أنواع الأطعمة في مكافحة الأمراض وتقوية جهاز المناعة، ومنها:
- الأسماك
- اللحوم
- الثوم
- الشوفان
- الشعير
- التفاح
- الزنجبيل
طرق زيادة مناعة الجسم
- النوم لفترات كافية
- الإكثار من شرب الماء
- تناول الأطعمة الصحية
- تخفيف الإجهاد والتوتر
- الامتناع عن التدخين
- ضبط تناول المضادات الحيوية
- ممارسة الرياضة
كانت هذه أهم المعلومات عن طُرق الوقاية من كورونا في مختلف الأماكن. تفضّل بزيارة المدونة العقارية الأولى باللغة العربية في دولة الإمارات العربية المتحدة للتعرّف أكثر على المواضيع المتنوعة، مثل مواقع مستشفيات أبوظبي وأبرز مستشفيات الشارقة، بالإضافة إلى مستشفيات مدينة دبي الطبية. لا تتردّدوا بمشاركتنا كافة آرائكم ومقترحاتكم من خلال حيّز التعليقات أسفل الصفحة.
